Hangi Mevsimde Ne Yemek Yararlıdır

Hangi Mevsimde Ne Yemek Yararlıdır
4 Aralık 2016 tarihinde eklendi

Hangi Mevsimde Ne Yemek Yararlıdır

Birçok insanın merakla dile getirdiği, Hangi mevsimde ne yemek yararlıdır? Sorusuna, her mevsimin kendine has bir özgünlü ve güzelliği bulunduğunu söyleyerek başlıyoruz. Kış mevsiminde, kahve eşliğinde kitap okumanın getirdiği dinginlik ve yaz mevsimindeki, sahillere koşma isteği sonrasında, iş sonrası eve dönüşlerde şahane yemekler tüketmek, birçok insanın genel prensiplerindendir. Bu nedenle, her ayın ve mevsimin kendine has bir enerjisi olmaktadır. Mevsimsel olarak tüketilen meyve ve sebzeler, enerji ve vitamin deposu olmaktadır. Kış aylarında, bol miktarda C Vitamini almak ve yaz mevsiminde, su gereksiniminin yanında çeşitli meyve ve sebzelerden faydalanmak gerekiyor. Şimdi, sizler için özenle hazırladığımız, hangi mevsimde neler yenmelidir sorusuna yanıt arayacağız.

Hangi Mevsimlerde Neler Tüketilmelidir?



  • Ocak ayında; Muz, elma, portakal, ayva, mandalina, kestane, nar ve greyfurt tüketimi, sağlığınız açısından son derece önemli olacaktır.
  • Şubat ayında; Muz, portakal, elma, mandalina, kestane, nar, ayva ve greyfurt gibi besin kaynaklarını, gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.
  • Mart ayında; Elma ve muz tüketimi, mart ayı için de geçerli olmaktadır.
  • Nisan ayında; Çağla ve limon tüketimi, sağlığınızı olumlu yönde etkileyecektir.
  • Mayıs ayında; Dut, çilek ve can erik gibi vitamin depoları, vücudunuzdaki direnci arttıracak ve sizleri sağlıklı kılacaktır.
  • Haziran ayında; Vişne, dut, kayısı, çilek, kiraz, can erik ve şeftali gibi meyveleri kolaylıkla tüketebilirsiniz.
  • Temmuz ayında; Kiraz, şeftali, vişne, kavun, karpuz, mürdüm eriği, kayısı, sarıerik ve ahududu gibi besinler, Hangi mevsimde ne yemek yararlıdır? Sorusunu aydınlatıcı niteliktedir.
  • Ağustos ayında; Karpuz, kavun, mısır, şeftali, vişne, dut, mürdüm eriği, üzüm ve böğürtlen tüketimi, vücudunuza vitamin ilacı olacaktır.
  • Eylül ayında; Üzüm, şeftali, incir, taze ceviz ve fındık tüketimi, bu mevsimde son derece önem taşımaktadır.
  • Ekim ayında; Kızılcık, ceviz, fıstık, armut, nar ve üzüm, tüketilmesi gereken vitamin kaynaklarıdır.
  • Kasım ayında; Nar, ayva, portakal, greyfurt, armut, kivi, muz, kestane, mandalina ve Trabzon hurması etkili ve bir o kadar şifalı meyvelerdir.
  • Aralık ayında; Kivi, kestane, greyfurt, portakal, elma, nar, ayva ve muz bu mevsimin olmazsa olmazlarındandır.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Özellikle, balık tüketimi ve bol salatalı yemekler tercih edilmelidir. Mevsim aralıkları ve istatistik olarak neler tüketmeniz gerektiği noktasında, diyetisyenlerden yardım alabilir ve sağlık makalelerimizi takip edebilirsiniz. Kış aylarında, vücudun bir dinlenme ve soğuğa karşı korunma mekanizması konumuna girmesinden dolayı, bol miktarda vitamin almalı ve ayakta kalmalıyız. Aşırı kafein ve çay tüketiminin zarar getireceğini unutmamalısınız. Yaz mevsimlerinde ise, su ve meyve, sebze tüketimine dikkat etmeniz gerekmektedir. Hangi mevsimde ne yemek yararlıdır? Sorusuna yanıt verdiğimizi düşünüyor ve sağlıklı sonuçlara sahip bir diyet takvimi oluşturmanızı tavsiye ediyoruz.

Etiketler:





Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git