Meyvelerin Saç Bakımında Rolü Var Mı?

http://sacdokulmesivebakimi.wordpress.com/
1 Mart 2017 tarihinde eklendi

Meyvelerin Saç Bakımında Rolü Var Mı?

Meyveler vücudumuz için gerekli vitamin kaynağıdır. Her meyvenin farklı vitaminleri ve faydaları vardır. Peki vitamin deposu olan meyvelerin saç bakımında rolü var mıdır? Her yiyeceğin olduğu gibi meyvelerinde faydaları saymakla bitmez ama özellikle bazı meyveler vitaminlerinin yanısıra saç bakımında oldukça büyük rol oynar. Sağlıklı saçlar için vücudumuz A, B, C ve E vitaminlerine gereksinim duyar. Hangi meyvelerin bu vitaminleri taşıdığını ve bunları nasıl tüketmemiz gerektiğini yazımızda anlatacağız.

      Vitaminler ve Saç Bakımı

  • A Vitamini; Saçlarımıza doğal parlaklık verir ve saç köklerini besler. Kavun, karpuz, greyfurt, mango ve muzda bol miktarda A vitamini vardır. Evde hazırlayacağınız maskeyle saçlarınızı canlandırabilirsiniz. Muz ve kavunu ezin ve yoğun kıvam alana kadar karıştırın. Kıvamı olunca kökten uca doğru uygulayın ve saçınızı streç veya duş bonesi yardımıyla kapatın. 45 dakika bu şekilde bekletin ve her zaman ki şampuanınızla durulayın. İlk yıkamadan itibaren saçlarınız ışıltılı bir hal alacaktır.
  • B Vitamini; Tek bir adla sınırlandırılmamalıdır. B2 vitamini süt ve süt ürünlerinden elde edilen bir vitamindir. Eksikliği yaşandığında saç dipleri kurur ve kepek oluşabilir. B3 vitamini karaciğer, et ve tahıl ürünlerinde bulunur. Saçlardaki renk oluşumunda görev alır ve eksikliğinde saçlar beyazlamaya başlar. B5 vitamini kırmızı et, tavuk ve kurubaklagillerden elde edilebilir. Saçların uzamasında çok önemli bir rol oynar ve eksikliğinde saçlar dökülebilir. B9 vitamini yönünden zengin yiyecekleri ıspanak, pancar, fasulye, portakal suyu ve somon olarak sayabiliriz. Eksikliğinde saçlar geç uzar ve beyazlar. B12 vitamini kırmızı et, yağlı balık gibi yiyeceklerde bulunur ve eksikliğinde kaşıntı, saç dökülmeleri başlayabilir. Genel olarak B vitamini saç bakımı ve sağlığında büyük bir yer kaplar.
  • C Vitamini; Antioksidan etkisi bulunur, saç köklerine zarar veren toksinleri vücuttan atmaya yarar. Greyfurt, portakal, mandalina gibi turunçgillerde, çilek ve kivide bulunur. Eksikliğinde saçlar daha çabuk kırılır, hacimsizleşir ve sönük kalır. C vitamini kepeklenmeye engel olur, saç kaybını azaltır ve saç tellerini kalınlaştırarak gür saçlara sahip olmanızı sağlar.
  • E vitamini; Ay çekirdeği, badem, kuru kayısı, ve fıstıkta bulunur. Saçların parlak görünmesini sağlar ve saçlarınızı yumuşatır. Saç için tüm gerekli maddeleri kökten uca taşır.


Bunların haricinde bahsetmek istediğim bir meyve daha var; Avakado.     ‘Meyvelerin saç bakımında rolü var mı?’ sorusuna verilecek en iyi örnek avakadodur. İçinde A,B,C,E ve K vitaminleri bulundurur ve deri sağlığını korur. Deriye yumuşaklık kazandırır ve kurumasını engeller. Kuru saçlara avakado ile bakım yaparak canlandırabilirsiniz. Fazlası zararlı olduğu gibi gerekli miktarda alındığında saçları güçlendirir ve doğal parlaklık verir.

       Meyveli Saç Bakım Maskeleri

  • Muz Maskesi; İki adet olgun muzu ezip püre haline getirin. Bir yemek kaşığı bal, hindistan cevizi yağı ve zeytinyağını muza ekleyerek karıştırın. Hazırladığınız karışımı saçlarınıza uygulayın ve 5-10 dakika bekleyin. Ilık suyla yıkayın. Bu maske saçlarınızı beslerken saçınızın güzel kokmasını da sağlar.
  • Avakado Maskesi; Küçük olgunlaşmış avakadoyu küçük parçalar haline getirin ve ezin. Püre haline geldiğinde yarım su bardağı süt ve bir çorba kaşığı zeytinyağı ekleyerek karıştırın. Saç köklerinden uçlara doğru uygulayın, 15 dakika bekletin ve durulayın.
  • Çilek Maskesi; Bir avuç çileğin içine bir yemek kaşığı hindistan cevizi yağı ve balı koyarak karıştırın. Bu karışımı ıslak saç köklerine uygulayın ve 5 dakika bekletin. Daha sonra ılık suyla durulayın.

Meyveler saçın bakımında rol oynar ve saçı besler. Kısacası meyvelerle beslenmek saçın kırılmasını önler, kökleri besler, saça parlaklık verir ve saçın uzamasını sağlar. Saçlarınızın sağlıklı ve doğal kalmasını istiyorsanız meyve tüketmeye özen gösterin.

Etiketler:





Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git