Sağlıklı Bir Cilt İçin

Sağlıklı Bir Cilt İçin
23 Mayıs 2017 tarihinde eklendi

Her ne kadar farkında olmasak da cildimiz tüm vücudumuzu sarıp koruma altına almasıyla en önemli varlığımızdır. Sağlıklı bir cilt için elimizden geleni yapmalıyız ve ona iyi bakmalıyız.

Cildin Zarar Görmesine Neden Olan Etkenler

Bulunduğumuz havanın kirliliğinden, kullanılan makyaj ürünlerine; yanlış beslenmeden, strese bir çok etken cildimize zarar vermektedir. Etkenleri ve zararlarını sıralayacak olursak:

Tükettiğimiz şeker, tuz, karbonhidrat vb. cildimizde kötü etkiler bırakır.

Sıcak suda uzun süre kalmak cildimizi kurutur ve pullanmaya neden olur.

Sigara damarları daraltıp kandaki oksijen taşıyan hemoglobin hücrelerine zarar vermesi sonucu kan dolaşımının yavaşlamasına yol açar ve cildin solgun, sağlıksız bir hâl almasına neden olur.

Kalitesiz ve yanlış seçilen makyaj malzemeleri kırışıklık ve erken yaşlanmaya yol açar.

Özellikle yüzde oluşan sivilce ve siyah noktaları sıkmak cildimizde iz bırakır.

Susuz kalan vücut sağlıksız bir cilt demektir.

Stres vücudun gerilmesine ve dolaşımın yavaşlamasına sebep olur ve cilt için zararlı sonuçlara yol açar.

Nemsiz kalan cilt kurur, yıpranır.

Direkt maruz kalınan güneşin yaydığı UV ışınları ciltte lekeler oluşturur.

Pek dikkat edilmese de elimizden bırakmadığımız telefonlar bolca mikrop barındırmakta. Ve her telefon görüşmesi yaptığımızda yüzümüze temas etmekte. Bu da kirli bir cilde sahip olmamıza yol açar.

Sağlıklı bir cilt için uğraşıyorsak tüm bu etkenlerden olabildiğince uzak durmalıyız.

Sağlıklı Bir Cilt İçin Nelere Dikkat Edilmeli ?



Bolca su tüketmek en önemlisidir. Susuz kalıp kuruyan toprak gibi cildimiz de kurur ve çoraklaşır.

Sağlıklı ve dengeli beslenme önemli faktörlerdendir.

Bolca narenciye tüketilmesi cilde oldukça faydalıdır.

Bitki çaylarının cilde etkisi azımsanmayacak kadar fazla, başta yeşil çay olmak üzere bolca bitki çayı tüketmek cildi parlatır.

Cildin sağlığını koruması için omega3 ve E vitamini içeren kuruyemişleri tüketmeyi ihmal etmemek gerekir.

Kan yapıcı besinler mutlaka tüketilmelidir. Vücutta kanın artması cildimize renk katar.

Bitter çikolatada bulunan antioksidan cilde iyi gelir. Tabi abartmamak koşuluyla.

Güneşten korunmaya dikkat etmeliyiz. Her zaman güneşe çıkmadan önce yüksek faktörlü koruyucu kremler kullanmalıyız.

Cilde uygulanan kese peelingetkisi gösterir. Aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırarak cildi renklendirir.

Nemlendirici ürünler ile cildi daima nemli tutmalıyız.

Düzenli egzersizle hem vücut hem cilt sağlığını korumak mümkündür.

Makyaj ürünlerini seçerken cilt tipine uygunluğuna ve içeriğine dikkat edilmesi gerekir. Aynı zamanda makyaj malzemelerinin saklanma koşulları çok önemlidir. Serin yerde, kapağı kapalı şekilde muhafaza edilmelidir.

Yatmadan önce mutlaka makyaj temizlenmelidir.

Temizleme ürünü seçilirken mutlaka cilt tipine uygun ürünler tercih edilmelidir.

Yüzdegıdı, alın, çene ve kulak çevresine; yer çekiminin aksi yönde 10 dakikalık masaj uygulayarak sarkmaların önüne geçilebilir.

Cilde düzenli bakım uygulanmalıdır.

Ve sağlıklı bir cilt için sigara ve alkolü kesinlikle hayatımızdan çıkarmalıyız.

Etiketler:





Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git