Yaşlılık Sizi Sarmasın!

Yaşlılık Sizi Sarması
28 Mayıs 2017 tarihinde eklendi

Yaşlılık

Yaşam bize verilen bir lütuftur. Bazen zor dönemler geçirsek de güzelliklerin de farkında olmalı ve enerjimizi hep yüksektutmalıyız. Pozitif düşünce insanı her zaman iyiye götürür. Yaptığımız her işten zevk alabileceğimiz bir yön bulmalıyız. Yaptığımız her şeyi kendimizce eğlenceli bir hale getirmeliyiz ki yaşamdan zevk alabilelim. Tabii yaşamın devamlılığı için sorumluluklar almamız da gerekir. Aldığımız her sorumluluk bizim ve çevremizin belki de tüm insanlığın etkilenebileceği bir durum yaratabilir. Yani aslında aldığımız küçük bir sorumlulukla bile yeni bir sorumluluğu çoktan almış oluyoruz. Bunlar hayatın getirdikleri. Eğitim, sınavlar, iş bulma, çalışma, evlilik, eş, çocuklar, aileler ve bunların getirdiği sorumluluklar derken bir çok anı sahibi oluruz. Bir çok hayalle, gerçekleştirerek ya da gerçekleştiremeden geçip gider yıllar. Hayat şartları el verdiğince yaşanır anlar.  Ardında da o sorumlulukların, şartların ve yaşananların karşılığı olarak yaşlandırır bizi hayat. Yaşlılığın her belirtisi aslında yaşanmışlıkların birer hatırasıdır. Ama her şeye rağmen özellikle kadınlarımız aynada kendilerine baktıklarında ruhlarını yansıtan bir görüntüyü arzuluyor. Bu durumda yaşlanmanın etkilerinden korunmak isteyen bir çok kadın ya da erkek çeşitli yollara başvuruyor. Yaşlılık belirtileri, engel olunamaz fakat yavaşlatılabilir ve korunabilir bir durumdur. Sorumluluklar ve yaşam şartlarından korunamasak da getirisi olan kimisi için rahatsız edici olan yaşlanmanın etkilerinden elbette ki korunabiliriz.

Korunma



Gün içerisinde nem değeri, sıcaklık, yemek buharı, toz, rüzgar gibi etkenler cildimizin yağlanmasına sebep olabilir. Bunların yanı sıra beslenme, hareketsizlikgibi etkenler ciltte kırışıklık, sarkma gibi durumlar yaratabilir. Bu sebeple cildimize önem vermeli ve önlemler alarak koruma altına almalıyız. Yaşlanma etkilerinden korunmak için yaşımızın ilerlemesini beklememeli ve genç yaşlarda önlemler almaya başlamalıyız. Kendimize uygun, sağlıklı bir beslenme programı oluşturulmalıyız. Bunun yanı sıra spor yapmalı ve düzenli olarak doktora gidip rutin kontroller yaptırmalıyız. Basit bir yöntemle bu şekilde başlayarak cildimizin sağlıklı kalmasını sağlayabilir ve yaşlanma etkilerinden korunabiliriz. Beslenme, hareket gibi durumlar kadar psikolojimize de önem göstermelive kendimizi mutlu edebilmeliyiz. Ortamımızda bulunan insanlar, yaşadığımız durumlar bazen bizi olumsuz yönde etkileyebilir fakat kendimize hakim olmalı ve bu durumlardan kendimizi uzaklaştırmalıyız. Çünkü ruhsal durumumuz sağlıklı bir beden için çok önemlidir. Stres hayatımızın her yerinde ama bunun üstesinden gelmek ve oto kontrol sağlamak önemlidir. Bunların yanı sıra yaşlanmanın etkilerinden korunmak için güneşten gelen zararlı ışınlardan korunmak için mutlaka güneşe çıkmadan önce ten rengimize ve cilt tipimize uygun olan faktörde güneş kremi kullanmalıyız. Böylelikle cildimizde oluşabilecek leke ve kırışıklıkların önüne geçmiş oluruz. Güneş ışınlarından sağlanan D vitamini kemik erimesinin önler. Fakat uzun süre güneşte kalmak cildimize zarar verebileceği gibi ileriki yaşlarda daha büyük problemlere ve sağlık sorunlarına da sebep olabilir. Güneş koruması ile günlük, kısa, temiz hava yürüyüşleri, uzman tavsiyeleri ile oluşturulmuş beslenme ve egzersiz programları, pozitif düşünce,mutlu bir yaşantı ve yaşlanmanın etkilerinden uzak bir beden sağlar.

Etiketler:





Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git